Lợi ích của cà rốt – thông tin hữu ích cho các bạn.

Lợi ích của cà rốt – thông tin hữu ích cho các bạn.

Cà rốt có hương vị thơm ngon, dễ ăn, bạn có thể ăn cà rốt sống, nước ép cà rốt hay chế biến các món ăn, lợi ích của cà rốt là rất lớn, cung cấp vitamin A, khoáng chất, chống oxi hóa cho cơ thể, rất tốt cho mắt, da, hệ tiêu hóa và răng. Cà rốt nhiều tác dụng giá lại rất rẻ vì vậy bạn hãy ăn cà rốt thường xuyên nhé!

Xem thêm:

lợi ích của cà rốt

1: Cà rốt tốt cho tim mạch.

Cà rốt cung cấp cho tim 2 lá chắn bảo vệ bởi có chứa nhiều chất oxy hóa và polyacetylenes, vì vậy việc bổ xung cà rốt thường xuyên sẽ giúp bảo vệ tim khỏi sự tổn hại của sự oxy hóa, và những cholesterol xấu.

2: Cà rốt tốt cho mắt.

Cà rốt là thực phẩm rất tốt cho đôi mắt, giúp bảo vệ mắt và chống lại các bệnh về mắt như thoái  hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và rất tốt cho những ai bị bệnh quáng gà.

3: Cà rốt có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

Ăn cà rốt nhiều sẽ có tác dụng giảm nguy cơ các bệnh ung thư, ung thư ruột kế, ung thư vú và ung thư phổi, ngoài ra cà rốt cho có tác dụng ức chế tăng trưởng của tế bào ung thư trong ruột kế và hỗ trợ đường tiêu hóa.

4: Cà rốt có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch.

lợi ích của cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, vì vậy bạn hãy thường xuyên ăn cà rốt để có một sức khỏe tốt.

5: Cà rốt có tác dụng đối vơi răng miệng.

Cà trốt cho tác dụng loại bỏ mảng bám và thức ăn trên răng, kích thích nướu và tạo thuận lợi cho sự hình thành nước bọt, điều này giúp răng miệng cân bằng axit và vi khuẩn, ngoài ra cà rốt còn có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và diệt các vi khuẩn có hại trong miệng.

6: Làm sạch cơ thể – lợi ích của cà rốt.

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp đào thải độc tố ở gan, giảm tích tụ của mật, và giúp làm sạch ruột.

7: Có tác dụng ngăn ngừa lão hóa – lợi ích của cà rốt.

Cà rốt có tác dụng chống oxi hóa cao bởi có chứa chất beta carotene, giúp đẩy lùi sự tổn thương từ các tế bào thông qua sự trao đổi chất thường xuyên.

8: Có tác dụng với phụ nữ trong quá trình kinh nguyệt và gia đoạn sau mãn kinh,

Cà rốt giúp chị em phụ nữ bớt đau bụng hơn trong quá trình kinh nguyệt, giúp giảm khó chịu, bốc hỏa ở giai đoạn sau mãn kinh.

9: Cà rốt có tác dụng lớn đối với phụ nữ mang thai.

Chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai nên bổ sung cà rốt thường xuyên giúp thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sẩy thai, nhiễm trùng bào thai,  giúp sữa mẹ về nhiều và có chất lượng sữa tốt.

10: Cà rốt có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ.

Nếu bạn chăm chỉ ăn cà rốt thì nguy cơ đột qụy sẽ giảm rất nhiều.

 

 

 

 

 

 

 

Lợi ích của cà rốt – thông tin hữu ích cho các bạn.
5 (100%) 1 vote

Comment

  • facebook
  • youtube
  • gplus