Bí quyết dân gian ăn gì để có nhiều sữa

Ăn gì để có nhiều sữa

Ăn gì để có nhiều sữa
Sữa mẹ cần cho sự phát triển của trẻ

Sữa mẹ là thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt quan trọng và cần thiết trong giai đoạn đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ sau khi sinh gặp một số khó khăn như sữa không về, bị tắc tia sữa, sữa về ít, ăn gì để có nhiều sữa… làm gián đoạn quá trình cung cấp sữa cho bé. Đừng quá lo lắng, vì chỉ cần một số loại thực phẩm sau bạn đã có thể “gọi sữa về” một cách nhanh chóng.

Canh móng giò

Là một trong những món ăn có trong danh sách thực phẩm ăn gì để có nhiều sữa được nhắc nhiều nhất trong các các món ăn dân gian với công dụng “gọi sữa về” cho những bà mẹ trẻ. Móng giò thường được nấu canh kèm đu đủ, mướp, sung… hoặc có thể nấu cháo móng giò. Đây là những món ăn không hề khó nấu, bạn chỉ cần làm sạch móng giò sau đó cho vào hầm cùng các gia vị cần thiết, cho thêm đu đủ, mướp…vào sau. Nấu đến khi các loại củ quả mềm thì tắt bếp và thưởng thức.

Các món ăn từ cây đinh lăng

Đinh lăng là một phương thuốc nam chữa được nhiều bệnh như phong thấp,  ho suyễn, ngứa dị ứng, bảo vệ tế bào gan… bên cạnh đó nó còn được nghiên cứu với công dụng tuyệt vời là chữa tắc tia sữa, giúp mẹ có nhiều sữa hơn. Các món ăn, thức uống lợi sữa thường được làm từ rễ và lá cây đinh lăng. Rễ dùng để nấu lấy nước uống thay nước thường. Có thể cho vào nước một chút gừng giúp nước trở nên thơm và tốt hơn. Lá cây đinh lăng dùng để nấu canh cá, nấu cháo… đây là những món ăn không những mang lại lợi ích tốt mà còn có mùi vị dễ ăn cho mẹ.

Canh rau đay

Canh rau đay là một món ăn giải nhiệt quen thuộc của các gia đình trong mùa hè. Hơn thế nữa, trong rau đay có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như sắt, photpho, canxi… những loại dưỡng chất không có trong nhiều loại rau khác tốt cho phụ nữ sau sinh, là một thực phẩm thuộc top thực phẩm ăn gì để có nhiều sữa. Nên chế biến rau đay thành các món canh như canh cua rau đay ăn 2 lần/ tuần kết hợp với các thực phẩm khác sẽ có công dụng tuyệt vời trong việc gọi sữa về, tăng sữa cho mẹ.

Quả sung

Sung là loại quả được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y bởi những công dụng tuyệt vời của sản phẩm như thông huyết, lợi tiểu, tiêu đờm… hơn thế nữa loại quả này còn có tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến sữa, làm thông tuyến sữa. Bạn có thể muối ăn rất ngon hoặc thái phơi khô lấy nước uống.

ăn gì để có nhiều sữa
Quả sung có tác dụng lợi sữa

Rau má

Rau má có nhiều công dụng như kháng khuẩn, lưu thông khí huyết… và đặc biệt là lợi sữa. Đây là một loại thực phẩm được dân gian đánh giá cao khi có công dụng tuyệt vời giúp mẹ nhiều sữa hơn, hoặc gọi sữa về khi mất. Bạn có thể dùng rau má phơi khô lấy nước uống hằng ngày hoặc để tươi say sinh tố uống hoặc nấu nhiều loại món ăn khác nhau.

Những loại thực phẩm trên đều dễ tìm và không xa lạ với các gia đình Việt. Vì thế, bạn không cần phải lo lắng rằng ăn gì để có nhiều sữa nữa, hãy bắt tay vào thực hiện, kết hợp với massage nhẹ nhàng ngực để sữa về thôi nào.

Mẹ nên biết: Giải đáp thắc mắc mẹ bầu ăn trứng ngỗng có tốt không

Từ khóa tìm kiếm

Mẹ ăn gì để nhiều sữa

Ăn gì để nhiều sữa cho con bú

Chữa tắc tia sữa

Nguồn: https://nau.vn/bi-quyet-dan-gian-an-gi-de-co-nhieu-sua.html

 

Bí quyết dân gian ăn gì để có nhiều sữa
3 (60%) 2 votes

Comment

  • facebook
  • youtube
  • gplus