Người cao tuổi nên tránh uống nhiều nước vào buổi tối

Người cao tuổi nên tránh uống nhiều nước vào buổi tối

người già uống nước
người già uống nước

Nước rất cần cho sự sống của con người, mỗi người trung bình uống 2 lít nước mỗi ngày. người ao tuổi cũng cần phải đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể như  người bình thường.

Người cao tuổi  nên uống nước chè loãng, nước vối, nước sôi để nguội. Uống đủ nước giúp các quá trình chuyển hóa và các hoạt động của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể diễn ra bình thường, giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ  thể. Tuy nhiên, nên tránh uống nhiều nước buổi tối vì người già khó ngủ,việc uống nhiều nước sẽ làm các cụ phải tỉnh giấc để đi tiểu, sau đó ngủ lại.

Từ việc mất ngủ sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe như suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến tim, thận…

Người cao tuổi nên tránh uống nhiều nước vào buổi tối
Đánh giá bài viết

Comment

  • facebook
  • youtube
  • gplus