Cách làm sữa ngô bổ dưỡng

Sữa ngô là một món đồ uống tuyệt vời, vừa có tác dụng giải khát, cung cấp năng lượng lại cực kì thơm ngon. Càng tuyệt vời hơn nữa là cách làm sữa ngô lại cực kì đơn giản đấy!
Hôm nay nau.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sữa ngô để làm phong phú thực đơn mỗi bữa sáng của gia đình bạn nhé.

 

cách làm sữa ngô
    

Nguyên liệu làm sữa ngô:

– Ngô ngọt: 1 bắp
– Sữa tươi: 1 túi/ 200ml
– Đường, sữa đặc có đường: tùy khẩu vị
– Nước: 600ml (nếu thích uống loãng hoặc đặc hơn các bạn có thể tăng hoặc giảm lượng nước

Cách làm sữa ngô:

Bước 1: Các bạn dùng dao bào ngô ra khỏi lõi ngô. Các bạn Bắc nồi lên bếp, luộc lõi ngô để lấy nước.

Bước 2: cho ngô vào máy xay. cho thêm nước luộc lõi ngô lúc nãy, xay mịn. Khi xay xong thì cac bạn dùng ray lọc để lọc lấy nước bỏ cặn ngô đi.

Bước 3: Các bạn cho nước ngô vào nồi bắc lên bếp đun nhỏ lửa. Cho lá dứa và 1/2 thìa cafe muối vào khuấy đều, đến khi nước ngô sôi tăm khoảng 5 phút thì các bạn bỏ lá dứa ra rồi cho sữa đặc 3 thìa canh sữa đặc vào ( tùy theo khẩu vị của từng người có thể cho nhiều hơn hoặc ít hơn và lưu ý là không dùng sữa tươi). Khuấy đều tiếp khoảng 5 phút nữa là được.

Sau đó các bạn cho ra cốc dùng, có thể uống nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích từng người. Các bạn có thể bảo quản sữa ngô trong tủ trong khoảng 3 ngày

Một tin vui cho các chị em là ngô không chỉ có tác dụng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, mà chất xơ trong ngô còn rất có lợi cho việc giảm cân nữa đấy!

Mong rằng với cách làm sữa ngô do nau.vn, bạn sẽ có một lựa chọn tuyệt vời để hấp thụ những dưỡng chất có lợi bất cứ khi nào bạn muốn, nhưng lưu ý hãy pha sữa bằng một lượng đường vừa phải thôi nhé!

Cách làm sữa ngô bổ dưỡng
4.5 (90%) 2 votes

Comment

  • facebook
  • youtube
  • gplus