Salad bơ tôm món ngon mà lại giảm cân hiệu quả

Bơ là một loại quả giàu dinh dưỡng và là loại chất béo giảm cân hiệu quả. Tôm là loại hải sản quen thuộc giúp giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu này sẽ tạo thành món ngon giảm cân đầy hấp dẫn. Cùng chúng tôi chế biến món salad bơ tôm thơm ngon để thay đổi khẩu vị cho gia đình bạn nhé!

cach-lam-salad-tron-tom

Nguyên liệu cho món salad bơ tôm:

– 200 gr tôm tươi

– 2 trái bơ, dưa chuột 2 quả

– 1 trái chanh

– 10 quả trứng cút

– 1 ít cà chua bi

– Xà lách 1 cây

– Gia vị: Muối, tiêu, rượu Brandy, xốt Tabasco, tương cà, hạt nêm, xốt mayonnaise.

Cách chế biến món salad bơ tôm:

Bước 1: Tất cả các loại rau quả, sau khi đã được ngâm rửa sạch, các bạn vớt ra rổ cho ráo nước. Cà chua bi bỏ núm, bổ đôi. Rau xà lách xắt khúc ngắn. Dưa chuột nạo bỏ vỏ và hạt, xắt miếng to cỡ đốt ngón tay. Quả bơ các bạn cũng làm tương tự nhé.

Trứng cút rửa sạch, đem luộc chín. Vớt trứng ra ngâm ngay vào nước lạnh để róc vỏ, khi bóc sẽ dễ dàng hơn. Sau đó bạn bổ  trứng làm đôi.
Bước 2: Với tôm mua về bạn đem làm sạch, bổ đôi và lấy chỉ đen ở sống lưng. Luộc tôm chín sau đó các bạn bóc vỏ bỏ phần đầu tôm rồi cho tôm ra tô và ướp với 1/3 cafe muối, 1/2 cafe tiêu, 1/2 cafe nước cốt chanh, 1 cafe rượu Brandy và trộn đều. Ướp tôm chừng 20 phút cho tôm ngấm gia vị.

Bước 3: Pha nước xốt trộn salad: Bạn cho 4 cafe xốt mayonnaise cùng 2 cafe tương cà, 1 cafe xốt tabasco, 1/3 cafe muối, 1 ít tiêu và hạt nêm rồi khuấy đều để nguyên liệu quyện với nhau.

Bước 4: Các bạn cho bơ, tôm, trứng, cà chua, dưa chuột  vào tô rồi cho nước trộn salad vào và trộn đều. Sau đó các bạn bày nguyên liệu đã chuẩn bị ra bát và trang trí với rau xà lách.

==> Vậy là món salad bơ tôm của chúng ta đã hoàn tất, cách chế biến đơn giản, thời gian chuẩn bị khá nhanh, không những vậy lại còn rất đẹp mắt và ngon miệng nữa . Salad bơ tôm vừa mang lại vị thơm ngon hấp dẫn vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà không bị thiếu hụt chất. Chúc các bạn thành công nhé

Salad bơ tôm món ngon mà lại giảm cân hiệu quả
Đánh giá bài viết

Comment

  • facebook
  • youtube
  • gplus